Wil je de menopauze bestrijden? Weet u niet zeker hoe u dit moet aanpakken? Geen paniek, in dit artikel geven we je alle nodige informatie. Zo heeft de menopauze geen geheimen meer voor jou! Klaar om meer te leren over de natuurlijke remedies die u kunt overwegen?
Wat is de menopauze?
Allereerst is het belangrijk om te begrijpen wat de menopauze precies is. Opgemerkt moet worden dat de eierstokken eenvoudig hun productie van geslachtshormonen zullen verminderen. De periodes zullen dus geleidelijk stoppen. U moet weten dat als u wordt gezien als een postmenopauzale vrouw, dit zeker komt omdat u al een jaar niet ongesteld bent.
We mogen ook niet vergeten dat de laatste menstruatie over het algemeen onregelmatiger is en tot minder bloedingen leidt. Hoewel de menopauze een belangrijke periode is voor vrouwen, moet worden opgemerkt dat de laatste de veranderingen zal voelen tijdens de pre-menopauze. U kunt dus inderdaad onregelmatige menstruaties, de eerste opvliegers of zelfs prikkelbaar zijn, indien nodig.
Men mag ook niet vergeten dat bepaalde psychische problemen ook tijdens de menopauze kunnen optreden. Dit heeft te maken met het gebrek aan oestrogeen, maar ook met slaapstoornissen die ook kunnen optreden. Laten we ook niet vergeten dat deze oestrogeendaling veel gevolgen zal hebben voor verschillende organen zoals bijvoorbeeld de vagina, de botten, de bloedvaten of de huid.
Uiteraard is deze lijst niet uitputtend. Er moet ook worden opgemerkt dat dit een periode in het leven is die niet noodzakelijkerwijs voor alle vrouwen vanzelfsprekend is, indien van toepassing. Iedereen ervaart de menopauze anders.
Wat zijn de symptomen van de menopauze?
Er moet ook rekening mee worden gehouden dat de menopauze verschillende symptomen kan hebben. Zodat u gemakkelijk uw weg kunt vinden, is hier een lijst:
- Opvliegers: maar liefst 75% van de vrouwen heeft last van opvliegers. Merk ook op dat deze ook gepaard kunnen gaan met roodheid in het gezicht of een versnelling van de polsslag. De opvliegers duren 30 seconden tot twee minuten.
- Veranderingen in de menstruatiecyclus: deze beginnen vóór de menopauze zelf. Zo zal je menstruatie bijvoorbeeld onregelmatiger zijn en zelfs verdwijnen.
- Slaapstoornissen: dit is ook een soort symptoom dat we kunnen zien tijdens de menopauze. Vrouwen kunnen inderdaad last hebben van slapeloosheid, met negatieve gevolgen voor bijvoorbeeld de alertheid of zelfs het geheugen.
- Stemmingsstoornissen: of het nu gaat om stemmingswisselingen of prikkelbaarheid. Hormonale veranderingen zijn niet voor de hand liggend voor vrouwen, als die er al zijn.
- Vaginale droogheid: inderdaad, het feit dat er een druppel oestrogeen is, zal tegelijkertijd ook de smering van de vagina verminderen.
- Urinewegaandoeningen: ook vrouwen kunnen last hebben van urine-incontinentie. Inderdaad, de spieren ter hoogte van het perineum kunnen perfect geen tonus hebben.
- Andere tekenen: er kan hoofdpijn, vermoeidheid of spierpijn zijn, indien aanwezig.
Zoals je kunt zien, is het perfect mogelijk om verschillende symptomen en effecten bij vrouwen te zien. Natuurlijk is elke vrouw anders en dat geldt ook voor de symptomen.
Tot welke natuurlijke remedies kunt u zich wenden om de menopauze te bestrijden?
Opgemerkt moet worden dat u de symptomen gemakkelijk kunt verlichten met natuurlijke remedies. Hier wat uitleg zodat je de ideale behandeling kunt vinden.
Tegen de pufjeséwarmte
Als je niet tegen opvliegers kunt, kun je perfect kiezen voor verschillende soorten voedsel, zoals etherische olie van salie, lijnzaad of zelfs bepaalde homeopathische elementen.
Tegen slaapstoornissen
Om slaapstoornissen te bestrijden, raden we verschillende elementen aan:
- Melanine: je kunt 1 tot 2 gram consumeren, 30 minuten voor het slapengaan.
- Salie officinalis: het zal je helpen om eventueel nachtelijk zweten te bestrijden.
- Homeopathie: verschillende items zoals Agrimonia Eupatoria kunnen drie keer per dag worden ingenomen.
Tegen de'prikkelbaarheidé
Het is niet per se iets dat gemakkelijk te beheren is voor de mensen om je heen. Dus als je prikkelbaarheid wilt bestrijden, zijn hier de verschillende remedies die we aanbevelen:
- Neem magnesium: het zal een zeer belangrijke rol spelen bij stress, maar ook bij angst.
- Essentiële olie van saffraan en lavendel: deze laatste kun je perfect verstuiven in een diffuser of gewoon inademen. Dit kalmeert gewoon je zenuwen, maar zorgt vooral voor jezelf.
Tegen de rèirr regelségulières
Om onregelmatige menstruatie tegen te gaan, kan je perfect Melilotus 5 ch gebruiken. Zo kunt u uw pre-menopauze goed beheren. Het is nodig om drie keer per dag twee korrels in te nemen. Vergeet niet om dit middel een paar dagen voordat je menstruatie begint in te nemen.
Tegen deévaginale schat
Het is niet per se iets eenvoudigs voor vrouwen. Toch is vaginale droogheid niet iets ongeneeslijks. Je kunt perfect zwarte cohosh gebruiken. Het is voldoende om één tablet van 1 mg per dag in te nemen. U vindt dit element direct in apotheken. Als u in het verleden hormoonafhankelijk bent geweest, mag u deze behandeling niet gebruiken.
Tegen vermoeidheid
Wil je de strijd aangaan tegen vermoeidheid, dan is het perfect mogelijk om te kiezen voor bepaalde voedingsmiddelen zoals spirulina: deze superfood is rijk aan ijzer, eiwitten, maar ook aan mineralen. Zo kun je vechten tegen vermoeidheid, maar ook tegen hormonale veranderingen.
Kortom, de periode van de menopauze is voor veel vrouwen niet per se iets prettigs. Niettemin zijn deze laatste verplicht om te slagen. Als je een bepaalde leeftijd bereikt, ontkom je er niet aan. We hopen dat deze paar natuurlijke remedies je zullen helpen bij het bestrijden van de verschillende symptomen die je mogelijk ervaart!
Een complete oplossing met Cimifuge & Salie in Phytomisan-capsules
Cimicifuge en salie helpen vrouwen om te gaan met de veelbetekenende tekenen die gepaard gaan met de menopauze, zoals opvliegers, zweten, nervositeit en prikkelbaarheid.
Bekijk dit product hier: